افتادگی پستان یا پتوپی، به وضعیتی گفته می‌شود که پستان‌ها به دلیل کاهش انقباض و پوست ضعیف تر، به پایین می‌افتند و شکل زیبایی خود را از دست می‌دهند. افتادگی پستان معمولا در زنان بالای ۴۰ ساله شایع است، اما ممکن است در سنین پایین‌تر نیز روی دهد. عواملی مانند باروری، شیردهی، افزایش وزن، کاهش وزن، کشیدگی پوست، ورزش‌های سنگین و... می‌توانند موجب افتادگی پستان شوند.

افتادگی پستان ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس و رضایت از ظاهر شود. برای رفع افتادگی پستان، روش‌های مختلفی وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تغییرات در سبک زندگی، پوشیدن سینه بند، تمرینات ورزشی، جراحی پستان و استفاده از ایمپلنت‌های سینه اشاره کرد.

علت افتادگی سینه ( پستان )

افتادگی سینه یا پستان ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله عوامل طبیعی، عوامل مرتبط با سلامت پوست و عوامل مرتبط با تغذیه و ورزش باشد. در زیر به برخی عوامل اصلی افتادگی سینه اشاره می‌شود:

1. پیری: با پیر شدن پوست، کلاژن و الاستین که موجود در پوست به منظور حفظ شکل و الاستیسیته آن است، به صورت عادی کاهش می‌ یابد و باعث افتادگی پستان می‌شود.

2. فیزیکی بودن: افرادی که پستان‌های بزرگ و سنگین دارند، بیشتر از دیگران به افتادگی پستان مبتلا می‌شوند.

3. بارداری و شیردهی: در دوران بارداری و شیردهی، پستان برای تغذیه کودک بزرگ می‌شود و پوست آن که به صورت طبیعی کشیده شده است، به شکل قبلی خود باز نمی‌گردد که می‌تواند باعث افتادگی پستان شود.

4.خوردن غذای ناسالم: تغذیه نامناسب و فقیر در مواد مغذی مهم برای سلامت پوست، می‌تواند باعث افتادگی پستان شود.

5. عدم انجام فعالیت به خصوص فعالیت های ورزشی:کسانی که فعالیت های ورزشی را انجام نمی دهند مستعد افتادگی پوست و سینه هستند.

6. سابقه جراحی: عمل جراحی سابقه‌ای مانند جراحی سرطان پستان می‌تواند باعث افتادگی پستان شود.

در کل، عوامل مختلفی می‌توانند به افتادگی پستان منجر شوند، اما با توجه به نوع و شدت افتادگی، راهکارهای متنوعی برای درمان آن وجود دارد.

نحوه جلوگیری از افتادگی پستان

برای جلوگیری از افتادگی پستان یا کاهش شدید آن، می‌توانید اقداماتی انجام دهید که عبارتند از:

1. تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع به دلیل حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای پوست، می‌تواند به جلوگیری از افتادگی پستان کمک کند. می‌توانید از مواد غذاییی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گردو و پسته استفاده کنید.

2. ورزش منظم: اگر شما به طور منظم ورزش خود را ادامه دهید هیچ گاه دچار افتادگی سینه نمی شوید.

3. پوشیدن سینه بند: پوشیدن سینه بند در طول ورزش، می‌تواند به جلوگیری از افتادگی پستان کمک کند.

4. کاهش وزن: کاهش وزن در صورت لزوم، می‌تواند به کاهش فشار بر پوست و بافت پستان کمک کند.

5. جلوگیری از استعمال دخانیات: دود می‌تواند باعث افتادگی پوست شود، بنابراین بهتر است از کشیدن مواد دخانی خودداری کنید.

6. استفاده از کرم‌های حاوی آنتی اکسیدان: استفاده از کرم‌های حاوی آنتی اکسیدان می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از افتادگی آن کمک کند.

لازم به ذکر است که این راهکارها به تنهایی نمی‌توانند به صورت کامل از افتادگی پستان جلوگیری کنند، اما همه آن‌ها می‌توانند به بهبود وضعیت پوست و پستان‌ها کمک کنند.

روش های طبیعی برای درمان افتادگی پستان یا سینه

برخی روش‌های طبیعی برای درمان افتادگی پستان و جلوگیری از بروز آن شامل موارد زیر می‌شوند:

1. تمرینات ورزشی: تمرینات ورزشی مانند شنا، پیاده‌روی، وزنه‌برداری و یوگا می‌توانند به قوی‌تر شدن عضلات پستان و پوست آن کمک کنند و در نتیجه از افتادگی پستان جلوگیری کنند.

2. ماساژ پستان: ماساژ پستان به پوست و بافت پستان کمک می‌کند تا بافتی را که به دلیل پیری یا افتادگی ضعیف شده است، تقویت کند. برای ماساژ پستان، می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن بادام و روغن جوجوبا استفاده کنید.

3. استفاده از گیاهان طبیعی: برخی گیاهان طبیعی مانند بابونه، علف سنبل‌الطیب و جوانه گندم می‌توانند به بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از افتادگی پستان کمک کنند. می‌توانید از عصاره‌های گیاهی یا کرم‌های حاوی عصاره‌های گیاهی استفاده کنید.

4. تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع با حاوی مواد مغذی مفید برای پوست می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از افتادگی پستان کمک کند. می‌توانید از مواد غذاییی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گردو و پسته استفاده کنید.

همچنین بخوانید : لیفت شقیقه در مشهد

روش های جراحی برای درمان افتادگی پستان یا سینه

برای درمان افتادگی پستان، روش‌های جراحی زیر مورد استفاده قرار بگیرند:

1. لیفت سینه : در این روش جراحی، پوست اضافی سینه برش داده شده و بافت پستان به بالا ترکیب می‌شود. روش لیفت سینه معمولا برای افرادی که پوست پستان‌هایشان به شدت افتاده است، مناسب است.

2. پروتز سینه : در این روش جراحی، پروتز سینه در پستان قرار می‌گیرد. این روش معمولا برای افرادی که پستان‌هایشان کوچک هستند و یا به دلیل بیماری‌هایی مانند سرطان پستان عمل جراحی را انجام داده‌اند، مناسب است.

3. ترکیبی از لیفتینگ و پروتز: در این روش جراحی، ایمپلنت پستان در پستان قرار می‌گیرد و پوست پستان با لیفتینگ به بالا کشیده می‌شود. این روش معمولا برای افرادی که پوست پستان‌هایشان به شدت افتاده و پستان‌های کوچک هستند، مناسب است.

4. ماموپلاستی یا کوچک کردن سینه: در این روش جراحی، پوست و بافت اضافی پستان برش داده می‌شود و حجم پستان کاهش می‌یابد. این روش معمولا برای افرادی که پستان‌هایشان بسیار بزرگ هستند و مشکلاتی مانند درد در ستون فقرات و مشکلات تنفسی دارند، مناسب است.

لازم به ذکر است که قبل از اقدام به هرگونه جراحی برای درمان افتادگی پستان، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا روش مناسب برای درمان این مشکل را با هماهنگی پزشک انتخاب کنید.

قرص یا کرم برای درمان افتادگی پستان یا سینه

از طریق مصرف قرص یا استفاده از کرم به طور مستقیم نمی‌توان افتادگی پستان را درمان کرد. با این حال، برخی از قرص‌ها و کرم‌ها ممکن است برای بهبود پوست و افزایش الاستیسیته آن کارآمد باشند و در نتیجه به کاهش افتادگی پستان کمک کنند. 

بعضی از قرص‌ها و نرم کننده ها حاوی عناصری مانند ویتامین E، ویتامین C و روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون و روغن جوجوبا هستند که می‌توانند به بهبود پوست کمک کنند. همچنین برخی کرم‌ها حاوی عناصری مانند کلاژن و الاستین هستند که می‌توانند به نرمی و الاستیسیته پوست کمک کنند.

تشخیص پستان یا سینه افتاده

تشخیص پستان افتاده اغلب توسط خود فرد انجام می‌شود. اگر پوست پستان شما به شدت کشیده شده و یا پستان‌های شما در مقایسه با موقعیت قبلی خود به شکل قابل توجهی افتاده باشند، احتمالا با افتادگی پستان مواجه هستید.

همچنین ممکن است پزشک شما به عنوان بخشی از بررسی‌های یک بررسی پزشکی عمومی، افتادگی پستان شما را شناسایی کند. پزشک شما ممکن است از شما بخواهد که برای بررسی پستان، به صورت عادی ایستاده و سپس به صورت خم شده در حالی که دستان شما بر روی بازوهای شما قرار دارد، قرار بگیرید. این کار به پزشک کمک می کند تا پوست پستان و افتادگی آن را بررسی کند.

همچنین بخوانید : تزریق چربی به سینه مشهد

چه زمانی افتادگی سینه نیاز به عمل دارد

نیاز به عمل برای درمان افتادگی پستان به شدت و علت آن بستگی دارد. در برخی موارد، افتادگی پستان به اندازه‌ای شدید و بزرگ است که ممکن است تنها با استفاده از روش‌های غیر جراحی بهبود نیابد و به عمل جراحی نیاز باشد.

عمل جراحی برای افتادگی پستان در صورتی لازم است که پوست و بافت‌های پستان به شدت کشیده شده و الاستیسیته آنها کم شده باشد و روش‌های غیر جراحی نتوانند بهبود آنها را برای طولانی مدت تضمین کنند. همچنین، در صورتی که افتادگی پستان شدید و به همراه آن تغییر شکل و اندازه پستان نیز رخ داده باشد، عمل جراحی ممکن است لازم باشد.

در مواردی که افتادگی پستان نسبتاً خفیف است، روش‌های غیر جراحی مانند ورزش، تغییرات در نحوه تغذیه، استفاده از سینی‌های پشتیبانی‌دهنده و استفاده از کرم‌ها و قرص‌های مرطوب‌کننده پوست ممکن است بتواند بهبودی موثری در شرایط پستان افتاده ایجاد کند.

در هر صورت، تصمیم نهایی برای درمان افتادگی پستان باید توسط پزشک شما گرفته شود. پزشک شما با توجه به شدت و علت افتادگی پستان، روش‌های مختلف درمانی را برای شما توصیه خواهد کرد.